​吃葡萄干有什么好处

吃葡萄干有什么好处

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。葡萄又名草龙珠。主产新疆、甘肃,陕西、河北、山东等地。夏末秋初采收,鲜用或干燥备用。根据选用葡萄种类的不同,可以分为:无核白、特级绿、王中王、黑加仑梭梭葡萄干等。另外根据口味不同有香甜、酸甜、特甜等各种口味。其中吐鲁番的葡萄干可谓是全国闻名。葡萄干随时都可以买到不像葡萄有季节性,那吃葡萄干有哪些好处呢?

此两类人少吃葡萄干

1、糖尿病患者

葡萄干含有的糖分非常高,每100克葡萄干含有350大卡的能量,而成年女性一天的能量需求在2000大卡左右,吃100克葡萄干相当于早上一半的能量的摄入。这对于糖尿病患者非常不利。

2、小宝宝

由于葡萄干的体积小,质地黏性,容易导致孩子窒息。而且宝宝吃完葡萄干后一定要刷牙或漱口,因为葡萄干含有大量糖分,大量糖分在口腔中长时间残留会滋生出许多细菌,细菌会产生大量酸,而酸会腐蚀我们的牙齿,从而导致蛀牙的发生。

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