小暑的习俗
1、喝羊汤：北方会在小暑期间喝羊汤，觉得这样能够增加阳气。2、吃炒面：旧时有“六月六，吃炒面”的习俗。这是古时六月伏日吃面的演变。最迟在魏晋南北朝的时候就已盛行。3、斗蟋蟀：《周书》上说:“小暑之日温风至，后五日蟋蟀居壁，后五日鹰乃学习。4、吃芒果：小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期。5、吃饺子：在我国北方地区有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。
“食新”
在过去，我国南方民间有小暑“食新”的习俗，“食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿，同时这些新货也要准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。
南方地区小暑时平均气温为26℃左右。7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。
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