哪天出中伏
中伏,也叫二伏,中伏的天数有长有短,但今年的中伏就是加长版了,一共有20天。老人们常说:“夏有三伏,热在中伏”,中伏是三伏中最热的时候,相信小伙伴们也可以感受到这种温度的差异,都希望中伏快快过去。那么哪天出中伏呢?中伏是什么时候呢?下面就和小编一起来了解一下吧!
薏米
是清除体内湿毒的好食物,盛夏时节音雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
黄瓜
夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉心蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。
鲤鱼
夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收。
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