杨梅上火吗
上火的滋味的确不好受，不仅身心不畅，而且还影响颜值。然而会让人吃了上火的东西都十分美味，像火锅，麻辣烫、烧烤等等，都能带给人味觉上的刺激。杨梅也是一种味道鲜美，酸甜多汁的水果，吃杨梅会上火吗？
杨梅吃多了上火怎么办
1、如果吃杨梅出现上火，应该要立即停止食用，多喝温水，多吃蔬菜水果，或是吃些下火的食物，像是喝绿豆汤、菊花茶等来帮助降火。
2、随时补充水分。常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
3、增加体表散热。常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服。
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