夏季如何健脾
按照养生的理论来说，夏季乃万物生长之季节，脾属土，土能生万物，夏季养生以养脾土为主，长夏属脾，易生湿邪，易感热邪。夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康。同时，夏天人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃。因此，夏天养脾很重要，那么夏季该如何养脾呢？下面小编就来给大家介绍一下！
1、醒脾法
用生蒜泥10克、糖醋少许，饭前食，有醒脾健胃之功，而且很好地保护肠道健康。
6、适量吃姜
“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。”可以适当吃些姜，以温脾阳、散寒湿，和中发表。有一种经典的吃法很值得推荐：那就是“醋泡姜”。
做法：将生姜切片，放到瓶子或罐子里，倒入米醋将姜片淹没，盖上盖子，最好再用一个塑料袋包裹起来可以起到更好的密封效果。放入冰箱浸泡一个星期后就可以食用了。
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