夏季拉肚子吃什么好
夏天腹泻是常常见到的状况,有什么方法可以预防和缓解呢?由于,夏天腹泻是饮食造成的,所以想要预防和缓解拉肚子也可以通过饮食。下面就来一起看看哪些食物对夏天腹泻会有帮助吧。
1、面食
这个时候还可以多吃些面食,这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用。并且腹泻人群也应该吃些容易消化的食物,而面食非常容易消化,因此非常适合腹泻期间的人群食用。
5、蔬菜
含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但记住,一定要做熟了再吃。
另外,记住多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化,在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
6、醋
夏天的时候适当地吃一些醋可以有效地杀菌消毒,也可以帮助我们防止腹泻。所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。
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